Suasana Razia dalam foto, tidak diketahui dari mana lokasi razia

Psk tersebut, suasana terlihat kalo para psk malu-malu saat di foto. terlihat juga beberapa pelanggan tempat hiburan tersebut..penasaran cekiprot gan...

Source

Suasana Razia Klub Malam

Mengecilkan perut yang buncit memang bukan perkara mudah untuk dilakukan. Meski begitu diketahui ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi penumpukan lemak di perut

Lemak yang menumpuk di perut diketahuibisa berbahaya bagi kesehatan karena dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit seperti diabetes dan jantung. Untuk itu lemak yang ada ini harus dihilangkan sehingga perut menjadi rata.

"Cara yang paling utama adalah mengurangi makan dan olahraga secara teratur terutama aerobik sepertiberjalan, sepeda atau berenang," ujar Dr Samuel Oetoro, MS, SpGK saat dihubungi detikHealth.

Meski begitu diketahui ada beberapa cara yangdapat dilakukan untuk membantu mengecilkan perut yang buncit, seperti dikutip dari Livestrong yaitu:

1. Diet seimbang
Salah satu cara yang cukup efektif adalah melakukan diet seimbang atau mengatur pola makan. Usahakan mengurangi porsi nasi putih, roti putih dan makanan karbohidrat sederhana lain. Tapi menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti roti gandum utuh atau pastagandum.

Selain itu kurangi konsumsi garam, makanana sin dan makanan olahan dengan natrium tinggi yang membuat perut buncit, karenagaram menarik air dalam jumlah besar dan memicu retensi air. Serta hindari atau kurangi gorengan karena memperlambat proses pencernaan sehingga membuat lemakmenumpuk di dalam tubuh.

2. Banyak jalan
Aktivitas fisik diketahui baik untuk mengurangi penumpukan lemak di perut, termasuk jalan kaki. Untuk itujalan kaki merupakan olahraga aerobik murah meriah yang mudah dilakukan.

3. Hula hoop
Olahraga dengan menggunakan hula hoopdiketahui bisa membakar 100 kalori dalam waktu 10 menit dengan melakukan gerakan memutar yang setara dengan berjalan pada kecepatan sedang atau samadengan jalan kaki 7 km/jam seperti ketika sedang terburu-buru.

Selain itu gerakan ini memberikan penekanan pada otot-otot perut karenanya bisa membuat perut tetap rata dan membantu pembentukan perut six pack. Serta bisa mengurangi timbulnya nyeri punggung dancedera.

4. Circuit training
Metode ini adalah gabungan antara latihan kardiovaskular dan angkat beban yang berarti melibatkan komponen aerobik dananaerobik secara berurutan. Cara ini merupakan yang paling efektif mengurangi lemak di perut. Lakukan masing-masing latihan selama 45-60 detik, jedaistirahat 30 detik dan dilanjutkan lagi dengan rentang waktu yang sama.

5. Rajin push up
Rajin melakukan push up bisameningkatkan kadar testosteron dalam tubuh serta meningkatkan kekuatan otot.Dalam studi yang dipublikasikan di jurnal Obesitas diketahui tingkattestosteron rendah bisa mengakumulasi lemak visceral yang menyebabkan perut buncit. Untuk itu jadikan latihan push up dalam membantu menjaga jumlah lemakdi perut.

Source

5 Cara Cepat Kecilkan Perut 

Rafael 34 tahun yang memiliki transplantasi wajah. Selama 30 jam, lebih dari 100 petugas medis di Seville Virgen del Rocio bekerja pada operasi ini.

Pria ini menderita tumor wajah yang disebabkan oleh penyakit neurofibromatosis. Dia menjalani operasi plastik, dan sekarang bagian bawah wajahnya tampak jauh lebih baik karena Rafael menerima transplantasi wajah yang lebih rendah. Dokter mengembalikan bagian wajah yang cacat karena tumor. Ini adalah kedua kalinya seperti operasi telah dilakukan di Spanyol. Meskipun dalam prosedur ini dilakukan pada bulan Januari 2010, pertama kali Rafael muncul di depan publik adalah 4 Mei 2011.

Dia muncul di hadapan media di Rumah Sakit Virgen del Rocio di Seville, selatan Spanyol, di mana ia menjalani operasi selama 30 jam pada tanggal 26 dan 27. Dia telah meninggalkan rumah sakit dan mengatakan dia bisa merasakan sakit, panas dan dingin di wajahnya - dan bahkan mulai mencukur.

Rafael masih memiliki kesulitan dalam berbicara jelas, karena ia tidak dapat kendali penuh atas lidahnya untuk tiga bulan.Wajahnya juga masih meradang. Dia mengatakan kepada wartawan bahwa dia adalah penggemar Seville football team Real Betis dan melihat ke depan untuk kembali ke stadion mereka untuk menonton pertandingan.

Rafael muncul di konferensi pers bersama ibunya dan adik Juana Belen, yang memegang tangannya .Dia meminta privasi untuk dihormati, mengatakan: ". Tolong, setelah konferensi pers Aku ingin kalian meninggalkan aku, keluarga dan teman-teman saya dalam ketenangan"dokter mengatakan transplantasi wajah dari jaringan donor lebih rendah dua pertiga dari wajahnya.

Bagian pertama dari transplantasi membuang jaringan wajah, pembuluh darah dan ujung saraf dari donor.

Bagian kedua menempatkan wajah pada pasien.Rafael menghabiskan lima minggu di ruang perawatan intensif dan seminggu di unit luka bakar sebelum dipindahkan ke tempat tidur rumah sakit biasa 15 Maret.Tim dokter bedah plastik menghabiskan setahun untuk berlatih operasi pada tubuh dan simulator komputer 3D.

Dia menambahkan bahwa Rafael "sudah bisa menelan dengan normal" dan dalam tiga bulan ia akan memiliki mobilitas normal di wajahnya.

Rafael pernah menderita penyakit neurofibromatosis kongenital, tipe 1 yang sebelumnya dikenal sebagai von Recklinghausen , masalah genetik yang menyebabkan sel tumbuh tidak normal, sejak lahir. Dia memiliki tumor jinak pada dua pertiga dari wajahnya .

Sejak operasi Rafael, ahli bedah di Barcelona telah melakukan transplantasi wajah penuh pertama di dunia.
Seorang petani yang wajahnya cacat dalam kecelakaan penembakan lima tahun lalu menjalani operasi di kota Vall d'Hebron Rumah Sakit.

Source

Operasi Wajah Dengan Wajah Mayat !

Semua orang pasti ingin memiliki gigi sehat dan kuat, apa jadinya jika Anda memiliki gigi yang tdk sehat seperti berlubang,kuning, tanggal dan lainnya. Diet kaya nutrisi juga memiliki peran pentinguntuk memperkuat gusi dan gigi. Mencegah karies serta memberikan senyumdengan gigi putih yang indah. Berikut ini beberapa jenis makanan yang membantumemperkuat dan menyehatkan gigi, seperti dilansir oleh Health Me Up.

Inlah salah satu burung yang paling cantik dan pemancing yang super jitu... tak ada kata selamat kalau kena burung ini...sungguh burung yang cerdik dan tercepat...Mau Tau Pemancing Paling Cool Tahun Ini..

Source

Burung Pemancing Ikan